特価ブランド NIKE ナイキ オレゴンプロジェクト ランニング レディース タンクトップ L ウォーキング・ランニングウェア

★★★

2024-08-20

DVDが付いているので、わかりやすくしっかり活用できそうです。

• はぎ6142
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-25

インスタで、3週間やれば絶対変わる！とご本人が言ってました。そろそろ3週間経ちますが、どこが変わったのだろう…。普段はジムで軽くジョギングしたり、筋トレしてるのですが、この本の内容だけに切り替えて3週間やってみました。インスタで効果がなければ返金しますって言ってましたけど…。本当にしてくれるなら返金お願いしたいです。

• tonight's
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-06

50過ぎの私より5年生の娘の体が硬い 頭も硬くて どんなに教えてもダメだった 体を90度くらいと言えば100度に見えるとか？ だから購入 視覚的にわかるが 体の作りは全身からの紹介が必要だったかも でもネット駆使しながらストレッチしてます

• hiro-tsu45
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-23

坐骨神経痛と腰痛で悩んでいたので購入。 寝る前に出来るので助かってます！

• アル00
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-23

血糖値が高く、医者から下げるようにいわれていふのですが、なかなか下がらないのでこの本を見てやってみようと思って購入しました。

• アキラ7602
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

床に置いてじっくり取り組める本です。 毎日お風呂上がりにやります。

• ゆきてぃー7921
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-09

高齢の母とラジオ体操をしようと思って購入 座って出来る体操と立って出来る体操の映像が同時に流れるので母と一緒に楽しく体操が出来ます

• コクリコ1210
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-19

上半身、ウエスト、下半身を少しずつ試せていいです。が、ついていけない！特に下半身。まったく動けません。でも楽しいので毎日少しずつでもやっていこうと思います！

• ko1124katsu
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-25

産後のボディーバランスの崩れからストレッチをしようと思い高レビューのこちらを試しに購入しました。 それぞれのストレッチは絵と文章で丁寧に書かれているので分かりやすいですが、効くのと効きが分かりづらいのとありました。 お尻と股関節のほぐしはめっちゃ効きました！しばらく続けてみようと思います。

• tomo292636
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-17

いつもジムに行ってたのですが、コロナウイルスで行く気がしなくて、DVDを探してたら、こちらのショップにたどり着きました。子供の頃適当にラジオ体操をしてたのが、よーく分かりました。本当にひとつひとつの動作が勉強になり汗をかきます。おすすめします。

• seacow_pa
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-06-11

腰痛、膝痛、四十肩に苦しみ、現在、整形外科リハビリに通院治療中。しっかり理学療法士さんから施術、ストレッチ指導がありますが、可動域が上がらず「まだまだ硬いですね」と言われます。 なんとか柔軟性を上げて、可動域を拡げたいとストレッチの本を探していたので購入。単なるストレッチ法だけでなく、アプローチの仕方、筋膜リリースと部位ごとにセットで載っているので解りやすいです。 以前から前屈は柔軟性あるのですが、開脚などはできないしチャレンジしてみよう！と思える内容でした。腰痛や肩凝りも解消できるといいなぁ〜。

• ay777ht
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-15

毎日、お風呂上がりに本を開いて（ページも閉じないので重宝）ストレッチしています。 テレビで放映されたのを見て、即効性があったので、本を購入しました。ストレッチ動画も紹介されています。私は、準備運動のページをしてから、色々な部位を変えてストレッチしています。 アイテムも揃えたので、毎日楽しく取り組んでいます。

• konti7899
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-28

筋トレ仲間に教えてもらって購入。毎日2つのエクササイズを30日。初心者と中上級者で回数やセット数が違うのと、それぞれの動きをQRコードで読み込めば動画で確認できるのもいいです。ゴムバンドを使うのであるといいです、普段から筋トレしてる人(中上級者)には古いストッキング代用だと負荷が軽いかも。1つのエクササイズが地味にガチで結構効きます。3日分とか一気にやると普通に30分かかります中上級(笑)30日(60エクササイズ)やりましたが、尻と太ももの付け根はまだ重力に逆らえてませんがその上の部分の筋肉はついてきてて、ピーマン尻は解消しました。普段の筋トレにもこの本のエクササイズ取り入れたり、ジム行けない日の筋トレにしたりして継続するようにしてます。あと、それぞれのページの下に一言励まし？があるのもいいです。尻は筋肉つけて使わないと垂れていく一方です、また尻だけやってもダメですきちんと有酸素もして日々まめに動けるカラダを目指しましょう。結局太ったり垂れたりするのはカロリー摂りすぎ栄養不足筋肉使わなすぎなので。

• 洋子8083
• 42歳
• アトピー
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