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★★★★★

2024-08-27

ストレッチ教室に通っている知り合いから、基本はラジオ体操の動作で毎日体を動かすと体調が良いと言っていたので、第1と第2が両方揃っているこちらを購入。 (ストレッチ教室に２年程通っている知り合いさん達は、みなさんスカートにブラウスをインしていても、お腹が出ていません！！) 内容は第1と第2の詳しい説明と効果、ストレッチ等が載っており、無駄なものがないように感じます。 また、ストレッチもヨガのような難しいポーズではないので、体が硬い人でも取り組みやすいと思います。 早速、ラジオ体操第1を真面目に行ったところ、筋肉痛に(笑) ラジオ体操なんて、小学校の夏休みに眠い眼をこすりながら通った以来だもの・・・と言い訳しながら、自分がいかに日頃運動不足だったかを思い知らされました。 第2は慣れていない動きばかりなので、ヨロヨロしてしまいました(苦笑) ストレッチは、もっと体がほぐれてきてから挑戦したいです。 体が硬くて激しい運動が苦手な私は、これくらいゆったりしたものの方が丁度良い感じ。 あっという間に終わってしまうので、忙しい方にもオススメの本かと思います。

• satm1222
• 29歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-08-20

手頃な値段、時間が短いので手軽に取り組める、でも結構汗かきます。よい買い物をしました。

• ちま☆ちま
• 37歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-08-25

ビリーとか色々試しましたが、きつすぎて続けられませんでしたがラジオ体操は短いので朝晩してます。

• ハルハル15
• 25歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-08-06

甥にすすめられ購入しました。わくわくしながら本の到着を待っています。

• 七色hyper
• 33歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-08-23

自宅で朝毎日体操するのに使っています 時々忘れますが インストラクターの可愛い笑顔に 癒されます 最後に お疲れ様と言ってくれるのが 何だか嬉しいです

• モモママ0609
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-23

からだのどこの筋肉をどのようにほぐすのか、わかりやすく説明がされています。簡単にできるストレッチがたくさん載っていて、50歳からでも入門ができる本です。

• mmponk2
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

膝が悪く、外反母趾で、ヨガの強度があげられないから、ピラティスをしようと、買いましたが、残念ながら、ジャンプが、多すぎて、裸足では、膝が無理でした。 靴を履くと、マンションでは、響くので、これは、あきらめます。 ちゃんとやれば、かなり汗をかけるとは、思います。

• nekoyanagi5349
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-09

とにかく常識はひっくり返る！でも理解出来る！もっと深く知りたくなりました！

• ルビイ0720
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-19

配送途中でかは分からないけど、DVD中で外れてたみたいで開けたら傷だらけでした。ちゃんと再生できるか不安・・・

• クルトンゼロ
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-25

すごく 私は気にいってます 化粧の仕方や興味深い内容の本ですし 価値あります ベリーダンスの事がわかりやすいので勉強になります それだけでなく DVD もあります 迅速 丁寧に梱包されて届きました 有り難うございます。

• 佐野1923
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-17

レビュー通り、リズムも取りやすく分かりやすいです。運動が得意でなくも大丈夫。あとは続けるだけ…

• take１１０
• 49歳
• アトピー
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★★

2024-06-11

中身を見たら、期待したほどではなく残念です。 ストレッチ教室でやっているのと変わらず 新たなものが発見できず残念。 買う必要がなかった。

• hainuwele
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-15

怪我が続き、動けない時間が長く身体がガチガチな私なので、ストレッチしようと思ってもポーズすら取れないんじゃないかと思っていたところに偶然目にしました。 少しずつ毎日チャレンジしたいと思います。

• gumigumigugu
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-28

結果、痩せてはおりません。 先日、テレビでやり方を説明してましたが、それを真似てやると、少し違うかな? もう少し継続してみます。

• プラスプラス03
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-13

若いころは、柔軟な体にあこがれてよくストレッチしていました。そのおかげか、５０近くなった現在でも硬くはないけれど、関節があちこち痛んで家事労働もつらい。で、ストレッチでいくらかでも改善するものなのか？と、本を見ながらやってみること２週間余り。関節痛のタイプによっては改善する箇所もありました。 この本は、伸ばしたい部位ごとにストレッチのやり方が何種類か写真で紹介されていて、自分に合ったやり方が選べるのが良いところです。 ちなみに、肩こりには、こちらに記載のストレッチより、最近話題の筋膜リリースの方が自分には合っていました。

• おもろいちゃん
• 41歳
• アトピー
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